適度な自己投資は未来の自分を助けるかも！?
あー今年も、もう終わりかぁ～。 今年もＸビデオのリサーチして終わったなぁ。 相変わらずだね。赤やんは(笑) 来年はなにかに挑戦したり勉強するのはどう？ えー 挑戦や勉強？ こけっさんみたいに、目の下が「うちはイタチ」みた...
なんでもなんでも
なんでも人の何かを教えるインストラクターって難しいよね
うーん。将来なんの仕事したいか、わからなくなってきたぜ。 そうゆうときあるよね。僕もずっとわからないよ(笑) そうゆうものなんだと思っている。 今、赤やんはどんな仕事に興味があるの？ 最近はヨガ習ってて、何かのインストラ...
メンタルの整え方第3の目を開眼させて自分自身を見つめてみよう
ふうぅ～ 最近はじめたバイトが単純作業すぎて仕事中 「あれ？オレは今なにしてるんだろう？これはなんの意味があるんだろう？」って思うようになってんダゼ。 そうゆう時期あるよね。ちなみにどんなバイト？ ライン作業で流れてくる...
メンタルの整え方メンタルが落ちたときはゆらゆら揺れてみよう
あ～ 癒しが欲しいなぁ～。 あ～ コロナで女子と濃厚接触するわけにもいかないし・・・ あ～ 癒しが足んないな～ そうだね。気分転換に訪れてた場所に、あまり行けなくなったらストレスが発散できないかも。 そーだよ。 気持ちよ...
筋トレキミも自宅でソフトマッチョになれる！お金をかけない日常が整う筋トレ！
筋トレしたいなー。そういえば近くに24時間あいてるジムができたな。 ちょっと体験いってくるぜ！ いってらっしゃい！ ・・・・・ おかえり！ ・・・どうしたの、元気ないね？ ・・・ジムってお金がいるんだね。 月額1万円もは...
筋トレヨガの呼吸ってむずかしい？鼻での腹式呼吸の練習法を紹介！
こないだ近所のジムにいったら、スタジオでヨガしてたんだ。 何気なくみてたらさ～ヨガの先生がかわいくて、オレもヨガやってみたくなったんだ。 ・・・やってみたらわかると思うけど・・・ヨガ結構きついよ。 うーん。きつそうだけど...
筋トレぼっち休憩の人におくる車でできる筋トレ＆エクササイズ⁉
ふぁっ！ 最近車で菓子パンばっか食ってたら太っちゃった。 運転中にベルトのうえにお腹がのってる感じがする・・・ 赤やん・・・自称三才児だったような。まあ・・・いいか。 よし、車でのぼっち休憩人におくる車のなかでの筋トレと...
筋トレ100均の高級筋トレグッズ⁉ツイストボード使ってみた
ふぃ～ 今年も夏が近づいてきたぜ～ ・・・あれ？ なんかオレ最近おなかプヨプヨしてね？ あ～ 赤やん、さては筋トレさぼってるね？ いやっ さぼってないよ💦 毎日、3分ぐらい筋トレしてるぜ！ ・・・ちなみにどんな筋トレして...
メンタルの整え方ここ数年会社ではストレスチェックってあるんだよ
こんにちは こけしです。今回は会社員の人はおなじみ、ストレスチェックの話です。 ここ数年、会社でストレスチェックのアンケートを書くようになりました。 「職業性ストレス簡易調査票」とゆう紙です。 なにやら職場でのストレス減...
なんでもブログはじめて一年たったよぉ～失敗談もあるよ～
こんにちは こけしです。 今回はブログをはじめて一年たった報告です(笑) 反省もふくめた記事なので、ぜひこれからブログをはじめようとする人は参考にしてください。 失敗談として。 おめでとーだぜー。 いやぁ 一年たったねえ...
整体師。トレーナー。ボイストレーナーなどで活躍。見た目が整うとメンタルも整う！
ひとりでできるボイトレや筋トレを中心に発信してます。
誰も見てない動画を仮面かぶって投稿する残念なイケメン。
好きな食べ物：ハンバーグとラーメン
好きな事：プロレスとアニメと音楽と文字書くこと。
得意なこと：変顔には絶対的な自信があります(*’ω’*)
ブロガーのためのテーマ！僕がつかってるのはストーク19
登録は無料だよ(*’ω’*)
登場キャラクター紹介
赤やん
本名「赤ちゃんヤンキー」
自称三才児。ヤンキーではないがそれっぽい風貌。一人称は俺。語尾にダゼをつかうキャラだがたびたび忘れる。
このブログではほどよくマッチョになりたいと思ってる。