どうしたの赤やん？ そんなに寒そうにして？
いやぁ 体は厚着すれば、寒さに耐えれるんだけど、手が・・・手が寒くて。
あっ！ (ガシャン スマホをおとす)
あっ手に力が入らなくてスマホ落としたじゃん！
・・・ということで今回は簡単にできる手先を温める方法を紹介します。
- 手が寒い人
- 手が寒くて作業がはかどらない人
- 手が寒いけど仕事中なので、お湯につけたり、手袋はめたりできない人
手を効果的に温める方法
手を効果的に温める方法・・・それはズバリ！
- 手を暖かいもので温める
- 手をマッサージする
これだけっ
手を暖かいもので温める
手湯
お湯に手を浸す。じんわりと手が温かくなります。
ストーブなど
ストーブなどで暖をとります。じんわりと温かくなります。
ホッカイロ
カイロなどで手を温めます。もはや定番ですよね。
手をマッサージする
手の平は足と一緒でいっぱいツボがあります。全体をもみもみするだけで、じんわりと温かくなります。
とはいえ自分で念入りにマッサージするなんて面倒くさいですよね。今回は簡単でかつ効果的なマッサージを紹介します。
グーパー運動
ただ手を握ってひらくだけ。グーパーするだけでも、じんわり温まります。
背伸び
騙されたとおもって、ゆっくり背伸びしてみてください。上半身がのびるだけじゃなく、絡めた指先が刺激され、かなり指先が温かくなります。
お祈りアーメン
お祈りポーズです。ポイントはしっかりと指を絡め、強めに握りましょう。10秒ぐらいするだけでじんわりと温かくなります。
手より暖かいものに触れつつマッサージすれば効果的じゃね？
手を効果的に温める方法は『手を暖かいもので温める』『手をマッサージする』と伝えましたが、ここである方法を思いつきました。
手よりも温かいものに触れつつ、マッサージしたら効果的なんじゃないか？
ホントはお湯の中でもみもみするのが一番効果的なんでしょうが、今回はいつでもどこでもある「みなさんの体」を利用していきます。
人間の体の中で、温かい箇所、内臓や脳を利用します。とはいえ内臓や脳は、手で触れないですよね。
ちなみに自分の手で触れられる体の箇所で暖かいところは 頭・脇の下・おなか などです。
自分でヘッドマッサージしましょう
- 手のひら全体で頭を包んで、上にひっぱってみましょう
- 今度は指先でもんであげましょう
頭は基本的にいつも温かいです。自分でヘッドマッサージすると頭の血行がよくなり、手も暖かくなります。
脇の下に手を突っこんでみよう
- 両脇に両手を突っ込んでみよう
みんな大好き「いらすとや」に、脇を冷やす子供の画像があるくらい、脇は暖かいです。
人と握手する予定がない人におすすめです！
小銭がある人は暖かいドリンクを飲もう
自分でマッサージしたり、軽い運動したり、ホッカイロで温めたり、寒い時期はさまざまな方法で手を温めますよね。
でも、せっかく手を温めたのにすぐ冷たくなる。そんな経験したことある人もいると思います。
そんな人におすすめなのが暖かいドリンクを飲むことです。
ハーブティー、甘酒、ジンジャーティー、シャンディガフ、好きなドリンクでOK！
内臓まわり(お腹周り)は体でとっても大切な場所です。
暖かいドリンクでお腹を温かくすると体の先っちょの手先も温かくなりやすいです。
「マッサージしても手先がすぐ冷たくなるよ」って人は暖かいドリンクを飲んでみてください！
まとめ
なるほど。手を温めるだけじゃなくてお腹や頭を温めるのも効果的なんだ。
そう！腹巻やニット帽も手先の温度に関係してくるのさぁ
うーおしゃ 手が温かいとスマホの操作も快適だぜ～！
あっ！ いいこと思いついた。
いいこと？ なに？
発熱しやすいスマホ使えば、カイロ代わりになって、いつでも快適じゃね？
(そんな発熱するスマホじゃ、手先は快適でもスマホがガクガク ブルブルでしょ💦)
僕がいいたいのは
股間も温かいけど そこで暖をとっちゃ手が臭いよってことー
うっう ・・・ううう (ガクガク ブルブル)