無駄遣いと事故は似てる?メンタルアカウンティングのお話
僕の車の教習所でのお話 僕は岡山の田舎出身なので、高校の最後の方から車の免許をとりにいけます。 田舎の人は「車は家族で1台」ではなくて「車は1人1台」が常識です。 車がないと生活できない。 かつてはそれが常識でした。 地...
僕の車の教習所でのお話 僕は岡山の田舎出身なので、高校の最後の方から車の免許をとりにいけます。 田舎の人は「車は家族で1台」ではなくて「車は1人1台」が常識です。 車がないと生活できない。 かつてはそれが常識でした。 地...
とゆうことで、今回は大切な人がストレスまみれになる前に。 他の人へのストレスの気づき方とサポートについてのお話です。 大切な人のストレスを気づいてあげよう 身の周りの人の様子がおかしい⁉ このまま様子がおかしい時間が続く...
ストレスの向き合い方と軽減法 ここではストレスの向き合い方と軽減法を紹介します。 とはいえ軽減する方法はすごくシンプルです。 結論 睡眠・休養 食事 運動 です。 睡眠・休養 人は休養して回復し、元気を取り戻します。 ド...
私ってストレスあるのかな?自分のストレスの気づき方 「私ってストレスあるのかな?」 みなさん一度はそんなこと考えたことあると思います。 「そんなこと考えたことないよ」 と思ったそこのアナタ。 たぶんアナタはあんまりストレ...
何かを学びたいけど何をしたらいいかわからない人に向けて ぼんやりと 「僕も何かしたいなぁ 何か勉強してみようかなぁ」 と誰しも考えたことがあると思います。 学びたい気持ちがあるのに、ぼんやりしすぎて一歩踏み出せない。 実...
インストラクターってどんな仕事? インストラクターとは人になにかを教える人です。 主に技術職やスポーツの分野において教える人です。各機関の指導者用の教育を経てインストラクターの資格を取得する人が多いです。 ここ数年は特に...
とゆうことで今回は「 第3の目を開眼 」とゆうスピリチュアル要素がありそうなネタ記事です。 第三の目とは ヨガに「第三の目」ってのがあります。眉間のあたりにあります。開眼すると深い悟りの状態になります。自分の中で絶対的な...
揺らすとリラックスできる 体を揺らすとリラックス効果があります。赤ちゃんもお母さんがおんぶして、ゆさゆさと揺らすと落ち着いて眠くなりやすいです。 音楽でも「1/fゆらぎ」といって、人間にとって心地いい揺らぎがありますよね...
まず最初に筋肉の事を3分勉強しよう まず最初に筋肉のことについて少し勉強します。よくマッチョの人が「筋肉を意識して」みたいな事いってるのを、一度は聞いたことがあると思います。 あれってすごく効果的です。 意識すると鍛えた...
ヨガで呼吸はなぜ大切なのか みなさんはヨガのレッスンを受けたことありますか?実は最近、8年ぶりぐらいにヨガをしています。ホントは顔の施術を習う予定だったんですが、なぜかヨガしてます(笑) ヨガは簡単にゆうと、運動と呼吸で...