ガリガリな僕がソフトマッチョになったアレコレ 僕は高校３年生のときに175センチで53キロでした。高校の時ってみんな細いじゃないですか。それでも同じくらいの身長の人は60キロぐらいあって、少し恥ずかしかったのを覚えてます...

壁やドアを利用した筋トレのメリット みなさんお金かけずに筋トレして続いた人います？ おそらく自分で「続いた」と思った人はほとんどいないんじゃないでしょうか。 そうお金使わない筋トレ→自重トレーニング→単調でつまんない よ...

100均のペットボトルプラダンベル買ってみた とゆう事で今回は100均の筋トレグッズを紹介します。 ただチューブとか1キロのダンベルとかじゃありきたりでつまらないなぁと思ってました。このプラダンベルを発見してこれだと思い...

目が疲れる原因 ✅みなさんしっての通り目は使い過ぎると疲れます。つまり負担をかけると疲れます。目が疲れる代表的な行為はこちら↓ スマホやパソコンを長時間りようする 細かい作業をする 照明や明かりが不安定なところで作業する...

今回は単に勉強をすすめるだけの記事です。 僕は過去に正社員、アルバイト、パート、委託、派遣など大体の雇用形態は経験してます。珍しい世界でゆうと芸能事務所や夜のお仕事もすこしかじってます。いつも2つ3つ仕事を掛け持ちしてた...

なんで足は冷たいの？ デスク下で足が寒い時の運動法 仕事中の足の寒さは辛いですよね。職場や電源の問題であしもとにヒーターとかを置けれないかもしれません。そんなときに少しでも寒さが楽になる運動紹介します。 まずはつま先をつ...

こんな感じではじまりましたが、便秘や下痢をくりかえす人いますよね。僕もです💦正確に言えばケアしなかったら今でもそうなります。同じような悩みの人多いんじゃないんでしょうか？ 今回はうんちの件についてお話します。 便秘や下痢...

秋に抜け毛がおおい原因 秋に抜け毛がおおい原因は夏にあるといわれてます。 みなさんしってる「紫外線」これが原因なんです。 紫外線をあびすぎるとよくないことは知ってますよね。肌の老化や目が悪くなったりするイメージがあります...

ども　こけしです。筋トレの記事をすこしずつ増やします←報告的な でもね・・・。わたし・・・。 考えたのっ(オカマ調) 筋トレ記事って企業も個人も鬼のように書いてるじゃん。ぶっちゃげみんな似たりよったりだし・・・。 とゆう...