散歩がトレーニング⁉STEPNのついでにライザップの靴ラクウォーク試してみた件

ラクウォーク
赤やん

ふふーん♪ 今日は何を買おっかな~♪

こけし

どうしたの赤やん? 先月は金欠だったのにえらく羽振りよさそうじゃん?

赤やん

へへへ。  最近「歩くだけで稼げるアプリ」にハマってて~♪

10分歩くだけで、一日のバイト代くらい稼げるんだぁ~♪

こけし

お・おん

赤やん

歩くだけで稼げる・・・

やっと 時代が俺に追いついたぁーー!!

キタキタキタァーーーーーー!!!

こけし

(・・・えらくテンション高いな)

STEPNとかのMove to Earn(動いて得る)系のアプリ面白いよね。

でもただ歩くだけじゃ芸がないなと思って、最近とある靴を試してるんだ。

こんな人に読んでほしい
  • ウォーキングシューズ試したいけど買うほどじゃないって人
  • どうせ散歩アプリするならダイエットもかねたい人
  • ライザップのラクウォークが気になってる人

ライザップのラクウォークとは?

パーソナルジムを世に広めたあの「RIZAP」と「アシックス商事」のコラボシューズです。

「普段の生活を効果的な運動に変える」シューズです。

今までもこんな商品は結構あったけど、この靴は特に足の指の「グーパー」運動に特化してるみたいです。

気になる人は・・・・公式ページ

もしくは動画をどうぞ! (※音がでます)

最近の若者はどんどん足の掴む力が弱くなっています。

それを改善できるみたいです。

まあ弱くなったからどうなんだって思う人も多いと思います。

人間の身体は端のほうから「優先度が低いパーツ」になっています。優先度が低いパーツは進化の過程でなくなったり、力が弱くなったりしますよね。

優先度が低いパーツは簡単にいうと、四肢。手と足です。

手と足のなかでも端の5本の指。

5本の指の中でも、端の小指。

小指が短かったり、初期のピッコロ大魔王みたいに指が4本しかない人もいます。

僕たちの先祖も昔は尻尾が生えていましたよね。

確かに生きるためには「優先度が低い」けど、そうゆうトコ鍛えるとコンディションよくなります。

こけし

ということで、物は試し!

しばらく使ってみました。

僕が買ったラクウォークはこんなんです

これです!お値段は税込みで6490円なり!

みんな大好き夢タウンで買いました。

横にチャックがついており、履くのもスムーズです。

紐とチァックで足にフィットするように微調整もしやすいです。

底には足の土踏まずのアーチをつくる構造。

足先も程よく広く設定されてます。

僕がもってるエアマックス90(27.5センチ)と比較すると、ほぼ同サイズです。

結構デカいです。

でも見た目より全然軽いですよ。

こけし

ということで1週間、毎日20分、歩いた感想を報告します。

ラクウォークで歩いてみた感想

靴の構造を利用して、足の指のグーパー運動をメインに。

  • 腓腹筋やヒラメ筋といったふくらはぎの筋肉
  • すねの部分
  • 土踏まずのアーチをしっかり作り、バランス感覚と地面を踏み返す力

などなど。

普段おこなってる歩く動作に程よい運動を加えるであろうラクウォーク

こけし

とはいえ・・・僕はこの手のウォーキングシューズは基本あまり信用してなく、期待も薄かったです。

しかしこのラクウォークは・・・

赤やん

ラクウォークは・・・

こけし

よかったです!

よかったポイント

①靴が軽い

ごつさの割に靴が軽いです。そして丈夫です。

②脛やふくらはぎに効く

しばらく歩いていると脛やふくらはぎに効きます。これは痛いんじゃなくて負荷がのってるかんじです。

靴に強制的にフォームをつくられるので、普段の歩き方で使ってない筋肉に効きます。

バランスのいい歩き方のフォームが身につく

靴を履いた時のフォームがしっかりとした縦アーチになります。

足の底の重心も、まんべんなくかかっており。歩いてる時もしっかり足の運動ができてる感じがします。

自分ではわからないバランスのいい歩き方がわかると思います。

  • 偏平足
  • 外反母趾・内反小趾
  • 足底腱膜炎

などの予防にもなると思います。

裸足になって自分の足の底を見てみよう。

皮が固くなってる部分ないですか?

親指付近が固い人、かかとが固い人。

普段の動きで重心がそこに集まってるのです。

まんべんない硬さで、土踏まずのアーチができるのが理想的です。

ダイエットにはどう?

pasja1000によるPixabayからの画像 
赤やん

ねえねえ。 「道が私のジムになる」とか、うたっちゃってるから~、この靴履いてりゃダイエットになるのかな?

こけし

ぶっちゃげ僕は歩くだけでは「ほぼ痩せない」とおもってる人間です。

しかしこのラクウォークを履くと「意外と少し痩せる」とおもってます。

履いて歩いてみた感想としては、普段の何気ない歩きにくわえて・・・

  • 膝より下の筋肉の運動
  • 全身のバランス感覚の向上 

この2点を大きく感じました。

姿勢もよくなり・・・「意外と少し痩せる」と思います。

1~2キロぐらい痩せてもおかしくないと思います。

おすすめの使用頻度は?

昔、お客さんでゴリゴリのオーダーメイドでの健康靴を何年も履いてる人がいたんですが・・・。

「これ○○万したのよ。いいでしょ?」

みたいな健康志向なおば様。

僕はあまりゴリゴリの健康靴って懐疑的で、オーダーメイドしたときの足の状態で作ってるはずなので。

あまり何年も履くのはどうかなと思います。

でもラクウォークみたいな靴は毎日履いてもいいと思います。

おすすめの履く頻度は・・・

  • 通勤時などの決まった時間
  • 一日20分前後の散歩時間
  • 週何日かの休日
こけし

一日中履いて歩き周るのではなく

「1週間の中でたまに履く」

そんな使用頻度がいいかなぁと思います。

まとめ

ということで今回は、「RIZAP」と「アシックス商事」のコラボ商品『ラクウォーク』のレビューでした。

歩く系のアプリや散歩が趣味の人は、プラスアルファで運動ができるのでおすすめです。

赤やん

歩いて金稼いで、痩せれりゃ、最高だぜー!

こけし

普段通らない道や駅での散策もおすすめですよ(*´▽`*)

僕がいいたいのは

ずっと自分の足で歩きたいよねってことーーー!!




ブログランキング・にほんブログ村へ

お気軽にシェアしてくれると嬉しいです(*^▽^*)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


ABOUT US
こけし
ども こけしです。22才の時に上京。売れないタレント。整体師。スポーツトレーナー。ボイストレーナーなどを経験。今は田舎に戻りひっそりとセルフケアについて発信。一人暮らし歴10年以上。動画は仮面を基本つける。プロレス大好き。残念なイケメン。 10記事に一行くらい役に立つ文を発信予定です(´・ω・)