夏のお風呂はシャワーだけってどうなん?
8月にはいりました。梅雨も明けましたね。今年、2020年はコロナ騒動があり8月の頭から夏休みの学校が多いみたいです💦夏休み・・・。子供たちは汗まみれで遊ぶでしょうね(笑) いやー 暑い。 いやー シャワーあびたい・・。 ...
8月にはいりました。梅雨も明けましたね。今年、2020年はコロナ騒動があり8月の頭から夏休みの学校が多いみたいです💦夏休み・・・。子供たちは汗まみれで遊ぶでしょうね(笑) いやー 暑い。 いやー シャワーあびたい・・。 ...
おーととっと夏だぜ~! 夏といえば海やプールに行く機会が増えますよね。大人になって泳ぎにいってない人多いと思います。 今回は水泳の効果などについて書いていこうと思います。 水泳の効果とは? 心臓病などの疾病リスクが低下 ...
ども こけしです。これを書いてる6月中旬だいぶ暑くなってきましたね。もうすぐしたら本格的な夏です。夏はいいんですが肌には色々ナイーブな季節ですね。 実は僕肌が弱いんです。3歳くらいの時から定期的に皮膚科にいってます。もう...
腹八分目って知ってます?満腹になる前の2歩手前80%で食事をおえるとなにやらいいって事。 なにやらって何だろう(笑) 今回もゆるいお話です。ゆるーいセルフケアの習慣をつけて生活を整えよう。 レッツゴー! 腹八分目の昔話 ...
ども こけしです。だいぶ暖かい季節になってきましたね?僕は車通勤で弁当を車に置きっぱなしで仕事をはじめるんですがそろそろ腐りそうですね💦 さてこのブログはワードプレスを使って書き始めて1か月たちました。ありがとうございま...
ども こけしです。 暖かくなってきて半袖で過ごせるのもうちょっとの季節ですね。 最近リモートワークであんまり家でてないなぁて方。運動しません? てゆうか散歩しません? 散歩のやり方 今回は散歩について書きたいと思います。...
ども こけしです。 5月初めといえばクールビズがスタートしますね。 私生活でも衣替しはじめる方多いんじゃないでしょうか? 少しずつ暖かくなり、お昼寝が気持ちいい季節になりましたね。 今回は3大セルフケア。食事 運動 睡眠...
ども こけしです。 これを書いてる2020年4月上旬。世はまさに「大コロナ時代」。新型コロナが世界的に流行し・・・いやまさにパンデミック! この記事を僕が読み返すときどうなってるやら。 さてお医者さんでも新薬を作る研究者...
最初の投稿は腹式呼吸です。とゆうのも僕がおすすめする運動に結構よく使います。 腹式呼吸ができるよになれば今後の人生。すこーし肩の荷がおりるかもです。 では美容やダイエットにも健康にも役にたつ腹式呼吸を勉強していきましょう...