ども こけしです。
みなさん疲れてません？人生って疲れますよね？ぶっちゃげなにもなくても疲れません？
平凡でも困難ですよね？
ところで言霊ってしってます？
言葉には力が宿ってるみたいな・・・。
心と体はつながってます。
元気がないときに筋トレするのもいいですが今回はストレッチです！
いざ！ 言葉の力を利用した、「言霊ストレッチ？」へ！
怪しく・・・ないよ。
- 言霊ストレッチ3種類紹介
- 猫のものまね
- 無理に元気にならなくてもいいような
言霊（ことだま）
古代日本で、言葉に宿っていると信じられていた不思議な力。発した言葉どおりの結果を現す力があるとされた。
goo辞書さんより https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E8%A8%80%E9%9C%8A/
言霊ストレッチ3種類紹介
それでは言霊ストレッチ(仮)いってみよう！
エイエイっオー
- 足を肩幅ぐらいにひらきます
- 右手で拳をつくります
- 「エイエイッ」で重心を低くリズムにのります
- 「オー」で元気よく右手の拳を振り上げます
- 今度は左手で拳をつくってやってみましょう
なんかちょっとゆるいですがおすすめです(笑)
今回はゆるい感じにお付き合いください(´・ω・)
バンザイ
- 足を肩幅くらいに開きます
- バンザイします (3回)
- ①～②を3セットしましょう
・・・あれ？ これエイエイっオーとほぼ一緒じゃね？と思った方！ やりますね(笑)
キーンっ
- うつぶせになります
- 体をまっすぐにお尻に少し力をいれましょう
- 「キーンっ」とつぶやいて顔と足と手をのばします
- 手と足は後ろに引っ張られるイメージです (30秒くらいキープしましょう)
今回紹介したストレッチ以外でも言葉と動きが連動すれば効果が高まるといわれてます。
遊び半分で子供の頃にもどり「擬音」であそんでみてもいいかもです(*^▽^*)
猫のものまね
みなさん猫のものまねしたことあります？
僕は人生で2回 「猫のものまねしましょう！」 的な事言われたことあります。
一回目は某大手芸能事務所の養成所で。
2回目は整体の学校で・・・(多分)
猫の動きをマネするのってコンディション作りにいいんですよ！
ポイントは四つん這いです
四つん這いでのストレッチとっても効果的です。
人間が腰痛になるのは四足歩行から二足歩行になってたからです。
四つん這い状態での背伸びからお試し下い。
ちなみに猫は腰痛ゼロといわれてます！
補足ですが某大手芸能事務所の養成所ではみんな「ニャオ ニャーオ」と猫手で遊び始めました・・・・。
こうゆう訓練何年もやってないけどたまにはいいですよ！
瞬間的な脳と体の使い方の練習になります・・・多分(笑)
無理に元気にならなくてもいいような
今回は「言霊ストレッチ」、心と体の話をテーマにしました。
気持ちが弱ってる時に筋トレをしたりウソ笑いをしたら治るといわれます。もちろん少し気分はあがります。でも一時的な要素が強い気がします。
ホントに弱ってる時は休みましょう。それで回復しなかったら筋トレでもウソ笑いでもしましょう。
もっといえば一人旅とかもいいかも。
知らない場所や人に会うといつもと違う感覚になります。
でもね・・・無理に元気にならなくてもいいとおもいます。
自然に元気になれるようになんとなく行動しましょう！
なんとなく行動したら案外いい所につきます(笑)
僕がいいたいのは
元気がない時は ひとりで
オーイエー といってみてってことぉ～
