ども　こけしです。 暖かくなってきて半袖で過ごせるのもうちょっとの季節ですね。 最近リモートワークであんまり家でてないなぁて方。運動しません？ てゆうか散歩しません？ 散歩のやり方 散歩の効果 てゆうか散歩しません？ 散...

ども　こけしです。 5月初めといえばクールビズがスタートしますね。　私生活でも衣替しはじめる方多いんじゃないでしょうか？ 少しずつ暖かくなり、お昼寝が気持ちいい季節になりましたね。 今回は3大セルフケア。食事　運動　睡眠...

ども　こけしです。　例年ならＧＷの話題でもちきりの今日この頃。 今年はコロナウイルスの話題でもちきりですね。せっかくの長い休みもどこにも行けないし。 てゆーか今まで散々休んだし、お金もなくなってるし、子供や旦那も休みだし...

ども　こけしです。　今回は先日とった僕の分身の動画についての補足的な記事です。 これを書いてる2020年4月中旬。世はまさに大コロナ時代。歴史的パンデミック！ホントどうなるんでしょう・・。僕の予想では第２のインフエンザみ...

ども　こけしです。 これを書いてる2020年４月上旬。世はまさに「大コロナ時代」。新型コロナが世界的に流行し・・・いやまさにパンデミック！　この記事を僕が読み返すときどうなってるやら。 さてお医者さんでも新薬を作る研究者...

最初の投稿は腹式呼吸です。とゆうのも僕がおすすめする運動に結構よく使います。 腹式呼吸ができるよになれば今後の人生。すこーし肩の荷がおりるかもです。 では美容やダイエットにも健康にも役にたつ腹式呼吸を勉強していきましょう...