やあ 赤やん！どうしたの、顔のマッサージなんてして？
いやぁ 実は最近、自分の顔をみて「左右対称」じゃないような気がして💦
一回、気になるとずっーと気になるんだよなぁ
ふむ。それはわかるけど実は「左右対称」の顔の人って存在しないよ。
ほらっ僕なんて大人になって歯科矯正したからか、顔半分のほっぺが爆発してるからね。
そう言われてみると、みんな右と左で少し顔が違うような・・・
・・・そもそも顔のマッサージで顔の左右差ってなおるのかな？
多少よくなると思うよ！
- 顔のマッサージは効果あるか知りたい人
- 顔のマッサージのやりすぎはよくないのか知りたい人
- 顔が歪みやすい人の生活習慣を知りたい人
顔のマッサージの効果ってどんなもん？
一般的に顔のマッサージは、顔の表面を圧したり揉んだりして筋膜にアプローチします。
顔のむくみが改善されるだけでなく、生活習慣による顔の歪みも改善されます。
顔も他の筋肉と一緒。普段あまり表情豊かに人と喋らない人は、程よくマッサージすると効果的だよ。
顔のマッサージのやりすぎはよくないの？
顔のマッサージはするな！って専門家もたまにいますよね。
結論！ 顔のマッサージのやりすぎは良くないです💦
なぜ？やりすぎはNG
- 強くこすったり圧したりする
- 汚れた状態でマッサージ
- 顔ヨガがいいと聞いて毎日変顔する
刺激が強すぎると血行が悪くなります。
よく動画とかである擦るマッサージは見様見真似でやるのはオススメしません。
摩擦によって肌がこすれて負担がかかります。
やりすぎはたるみを促進する？
顔のマッサージやストレッチは「たるみ」を促進する。
こんなことを聞いたことがあるかもしれません。
美容系エステなどで小顔になっても
「むくみがとれただけ」「一時的にリフトアップされてるだけ」
などという皮膚科の先生やエステシャンの人も多いです。
顔ヨガも必要以上にストレッチしてしまい、たるみを促進してしまう恐れもあります。
若い頃は気にならなくても、良かれとおもった運動が逆に劣化を促進してるかも⁉
おすすめの顔のセルフケアは？
僕のおすすめの顔のケアは
- 朝、水で顔を洗う
- 少しだけ太陽の日を浴びる
- 1週間に3分、鏡の自分とにらめっこ
僕が肌が弱い人ってのもありますが・・・。
「やりすぎずにやる」ってことが大切です。
体のどこか一か所でも使いすぎてると劣化も早まると思うので、たまに「変顔」したり「自撮り」したりするくらいで良いと思います。
顔の歪みやすい人の生活習慣
ほどよい顔のセルフケアをしても生活習慣がかわらなかったら、あまり効果がありません。
ここでは顔が歪みやすい人の生活の癖を紹介します！
【1】片方だけで噛む
片方だけでかむと、筋肉の使いかたのバランスが悪くなります。片方の顔だけでかくなったり、顔の歪みにもつながります。
僕の顔が片方だけでかいのも、原因の半分はこれです。(もう半分は歯の大きさや骨格)
人により、どっちか歯に詰まりやすかったり、気をつかいながら咀嚼する人意外と多いです。
左右均等に噛む癖をつけましょう。
【2】表情の癖や頬づえ
たまに右だけでしか口角があがらない笑い方をしたり、わざと目を見開いたり・・・表情の作り方の癖がつよい人も、顔の歪みを促進してるかも⁉
あとは授業中やテレビを見てる時の頬づえ。頬杖は特定の部位に長時間、圧力がかかるので顔の歪みを促進します。
【2】猫背や反り腰など姿勢が良くない
普段の姿勢が悪い人も顔の歪みに影響あるかも⁉
猫背や反り腰だと、どうしても顎が前のポジションにいきやすいので、顎まわりの筋肉が固くなりやすかったり、噛み合わせにも少し影響がでます。
とはいえデスクワークとかの人は猫背になるのはしょうがないので、たまにストレッチすることをおすすめします。
部活や仕事。日々の動作から、どうしても人は癖がついちゃいます。癖が強い人は、それはそれで魅力的ですが・・・
左右対称を目指すひとは、難しい事考えずに「たまに全身運動」すればOKです！
まとめ
なるほろ
顔のマッサージは毎日するな！てことだぜ
うーん 擦るな！包め！ って感じかな。
おすすめはお風呂に入りながら、たまに変顔かな(笑)
ぼくがいいたいのは
完璧な左右対称な人はいない！完璧な左右対称な人は違和感を生むってことー！！
えーと 顔のここを押さえてっと。横に揺らすっと。