たまに海で泳ぐとすごく眠くなる件

う～ん　むにゃむにゃ　なんだか眠いなぁ

どうしたの赤やん？　なんか目がうつろで、すごく眠そう💦

いやぁ海にいったら、なんだか眠くなってきちゃって

わかる！海にはいってる時もそうだけど、でた後はどっと睡魔が襲ってくるよね

海には癒し効果があるみたい

「すべての生き物は海から生まれた」

こんなことを聞いたことありませんか？

普段は服を着て生活している僕たちも、海ではほぼ裸になり自然にとけこむことで開放的な気分になります。

程よい湿度、波の音などによりリラックス効果があります。

海や大きな川の近くに住んでいる人はストレスが少ないともいわれています。

ちなみに僕の実家は、海に近く海水浴場からも歩いて5分のところにあります。

個人的な意見ですが海の近くに住むと、ストレスは少し減るが、眠くなります。

海にはいると眠くなるのはなぜ？

海で泳いでいると気がつかないけど、海からでるとめちゃめちゃ疲れてますよね。

実は眠くなるのには、いろんな理由があるみたいです。

理由1　リラックス効果によるもの

上記の通り海には癒し効果があります。

マイナスイオンという実体がよくわからないけど、なんかよさそうなモノが放出されています。

これは海にはいらなくても海の近くを散歩するだけでも効果ありといわれています。自然の多い公園を散歩するのも心身の健康増進効果があります。海での散歩はそれよりも効果的だとか。

海の中は、赤ちゃんの時にいたお母さんのお腹のなかに似ています。うきわの上でゆらゆら揺れてみようものなら、もう赤ちゃん気分です。

たまには海にはいって赤ちゃんの時のように邪気をなくしてみましょう。

タラソテラピー(海洋療法)って聞いたことはありますか？

ギリシャ語の「タラサ（海）」とフランス語の「セラピー（療法）」を組み合わせた造語です。

セラピスト業界はとりあえず『○○ラピー』をつけとけば、新しい価値がうまれると思ってる闇の業界です(笑)

ただ実際、効果はあるようで海水を利用したマッサージや運動療法は、リハビリや健康維持に適していると思います。

理由2　スピリチュアル的ななにか

いつの世界もネタになる分野、スピリチュアル。

Youtubeなどでは一見、お笑いチャンネルにも見えるスピリチュアルチャンネルがいくつも存在します。

それはさておき「海で疲れる」というのはスピ的にいえば

• 自分自身とのつながりが薄れている
• 周りの人達とのつながりが薄れている
• 自分の人生設計に迷いが生じている

こんな感じだとか。

海で疲れるのは症状がでるのは、自分を見つめなす場面ばかり。

海からでたあとの、スッキリした脳で自分自身を対話してみよう！

理由3　体力的に疲れる

海で疲れる理由の3つ目は「体力的に疲れる」です。

個人的にはこれが一番というかすべてだと思います(笑)

水中での運動は、みなさん知っての通り「水圧」や「浮力」が大きく関係する全身運動です。

胸のあたりまで水につかるとウエストが3センチぐらい縮みます。全身に負荷がかかり、体の中も体温をさげないように必死に動きます。

ランニングなどもキツイ有酸素運動ですが、海での運動はゆっくり歩くだけでもそれと同等の運動量です。

海では遊んでいる感覚でいるから気がつかないけど、ものすごく体力を使うのです。

スポーツ選手はリハビリで海やプールで運動します。水中での運動は骨に負担がかからない全身運動なので、激しいスポーツができなくなった人にもオススメです。

余談：結局ライトなスポーツがストレス予防に最強な話

余談なんですけど、この春からずっと習いたいと思っていた柔術を習い始めました。地方のほうだと柔術やMMAのジムってほぼなくて、あってもとても通える距離じゃないんですよね。

横浜の近くにアパートを借りて、ちょこちょこ運動してました。

習ってみるとやっぱり楽しくて「ああ・・・この競技、死ぬまでチョイチョイやっていたいな」って思いました。

こう思えるって趣味って、経験上そう見つかんないですよね。5年にいっこくらいしか見つかんない。

柔術は上達するのに時間がかかるスポーツなので完全に沼ですね。沼ったら終わりがないことを知っているので、たまに離れたりまた練習したりしようかなと思います。

結局、ストレス解消にはライトな運動が最適です。

日々の運動ってやりはじめる前まで面倒くさいけど、やりはじめたら結構たのしいですよね。

競技はなんでもいいと思います。散歩でも卓球でも。

自分の好きなライトな運動を、気兼ねなくできる環境があれば、きっと日々の幸福度は高いです。

まとめ

ほうほう、今回のお話をまとめると浮き輪でプカプカ海につかってれば幸福度があがるってこと？

いやっ違う！　海からでたとき眠いのは疲労だってことだ！

そっか！

つまり海にはいると疲れるから、海の周りを散歩しながら水着ギャルを眺めようってことダゼ。

ふむ・・・結局それぐらいが一番、楽しいのかもしれないね(笑)

僕が言いたいのは

田舎のヤンキーは行くところがないと、とりあえず海に行きたがるってことー