8月にはいりました。梅雨も明けましたね。今年、2020年はコロナ騒動があり8月の頭から夏休みの学校が多いみたいです💦夏休み・・・。子供たちは汗まみれで遊ぶでしょうね(笑)
いやー 暑い。 いやー シャワーあびたい・・。
あっ今回は夏になってシャワーだけになってる人向けの記事です。
夏はめんどくさいからシャワーだけで済ませる人多いと思います。夏のシャワーについてを深掘りしていきます。
- おすすめのシャワーの温度
- シャワーの頻度は？
- 汗はかゆい
- シャワージェルって知ってる？
- まとめ
おすすめのシャワーの温度
みなさん夏のシャワーの温度どれぐらいです？夏だとちょっと冷たいぐらいが気持ちいいですよね。
しかしあまり冷たいと体がびっくりしますよね？ある程度温度がある方がいいみたいです。
人間の体の体温より冷たいのはおすすめしません。
シャワーでも35℃～38℃くらいがいいです。ぬるいシャワーでも汗がしっかり流せれますよ。
もうすこし冷たい水がいい人は徐々に温度を下げてきましょう。
お風呂の水の温度は自分の体温プラスマイナス5℃くらいを目安にしましょう。
冬場に45℃くらいの熱いお湯につかってる人、注意です。熱すぎる水は油分が奪われて乾燥の原因になります。
僕は昔手荒れがひどくて日常的に痛みがありました。バイト先で高音のお湯で手をあらってました。手があたたかくなって手がしばらく痛くないからです。今思えば間違いでした。
水の温度は基本的に『ぬるま湯』が体にいいです。響きもゆるいでしょ(笑)
みなさんは100均のハンドクリームでもいいので使ってケアをして下さいね。また市販のハンドクリームの記事でもかこうかな(笑)
シャワーの頻度は？
シャワーの頻度ってどれぐらいがいいんだろう？
『ドラえもんのしずかちゃん』ばりに入ってもいいのかな？
汗を流さないのも皮膚に荒れる原因だけど、シャワーはいりすぎもよくないよね。
一日 1回～3回くらいがいいと思います！
シャワーやお風呂の水ってしょっぱいよね？
塩分がつよいって聞いたことあるけどどうなの？
昔はお風呂、とくにシャワーの水は塩分強くて肌が荒れやすいっていわれてたなぁ。
地域とか建物によるけど最近はそれほどでもないと思うよ。
それでも気になる人は最近『浄水シャワーヘッド』とゆうものがあります。
ご参考までにどうぞ(‘ω’)ノ
↑こちらのタイプは『浄水シャワーヘッド』のお試しにどうぞ！節水効果にもなるし価格もお手頃です。
↑こちらはトイレや水回りで有名なLIXIL(リクシル) さんの商品。カートリッジ取替時期目安:は2ヶ月(1日8分)となっております。安定感のある商品です。
↑こちらシャンプーのスカルプDで有名なアンファーさんの商品。塩素除去プラス頭皮と髪に優しい水です。50％の節水効果もあります。超微細な気泡で皮脂汚れを除去します。頭皮の環境にもよさそうですね。
数年前に実家に帰ったときに20年間、同じシャワーヘッドを使ってました。さすがに20年はキレイにしなきゃと思い、速攻かえてやりました(笑)
初期費用はかかりますが節水効果があるので長い期間使うともとがとれる商品が多いです。
飲む水もシャワーの水もすごく大切です。
僕みたいに肌が弱い人が家族にいる方におすすめします！
毎日使うものだからこそこれを期に調べてみてもいいと思います(*’ω’*)
汗はかゆい
汗はかゆいですよね。夏以外は肌が荒れないような人も注意です。
ん？汗の記事は前も書いたような・・・・。
↓参考にどうぞ
夏こそ肌荒れに注意です。夏の強い紫外線は肌のバリアを破壊しちゃいます。
保湿効果の高いスキンケア化粧品やボディクリームなどで角層にうるおいを補給し、みずみずしい肌をキープしましょう。
女子はもちろん。男子も。そしておじさんも💦
シャワージェルって知ってる？
最近シャワージェルが流行ってるらしいです。
シャワージェルとは液体石鹸のようなもので使い方はボディソープと同じで体を洗うために使います。ジェル状のボディソープみたいな使い方や泡風呂みたいな使い方もできます。
女の子が好きなフレーバーなに匂いのものが多いです。
まとめ
今回は夏のシャワーについての記事でした。
お水の温度もそうですが人の温度と差異がでればでるほど身体が疲れます。体温が35℃の人は35℃以上の真夏日などに疲れます。
夏は定期的にシャワーをあびてセルフケアしていきましょう！
僕がいいたいのは
ぬるま湯ってゆるくてエモいかもって事ぉ～
