最初の投稿は腹式呼吸です。とゆうのも僕がおすすめする運動に結構よく使います。 腹式呼吸ができるよになれば今後の人生。すこーし肩の荷がおりるかもです。 では美容やダイエットにも健康にも役にたつ腹式呼吸を勉強していきましょう...